Mente Positiva
S/ 295.00
Mente positiva es una guía completa para fortalecer tu salud mental. Con un enfoque práctico, el autor Julián Melgoza presenta técnicas de autoayuda, cuestionarios psicológicos de evaluación emocional y estrategias efectivas para superar un amplio catálogo de problemas emocionales. Esta obra es ideal para todos, porque todos necesitamos un equilibrio emocional, crecimiento personal y una vida con propósito.
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Descripción
¿Te gustaría desarrollar una mentalidad más positiva y aprender a manejar mejor tus emociones? Mente positiva es un libro completo práctico y accesible, diseñado para ayudarte a enfrentar los retos emocionales de la vida diaria con herramientas científicas, consejos aplicables y un enfoque ético y humanista.
Escrito por el psicólogo y educador Julián Melgoza, este libro ofrece una amplia variedad de recursos para mejorar tu bienestar emocional, incluyendo:
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Técnicas de relajación y pensamiento positivo
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Estrategias para fortalecer la autoestima
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Orientación para enfrentar el estrés, la ansiedad, el miedo o la tristeza
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Cuestionarios de autoevaluación para conocerte mejor
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Consejos prácticos para cultivar relaciones sanas y una vida con propósito
La propuesta de Mente positiva es integral: combina los principios de la psicología con valores sólidos, para promover una transformación personal desde adentro hacia afuera.
📚 Temas destacados del libro
Esta importante obra contiene 6 grandes capítulos a lo largo de 328 páginas:
- Cómo desarrollar una autoestima saludable: estrategias para conocerte, valorarte y crecer.
- Técnicas de relajación y pensamiento positivo: claves para manejar el estrés y mejorar tu bienestar diario.
- Trastornos emocionales frecuentes: como la ansiedad, la depresión, las fobias y el insomnio, explicados en forma clara y con soluciones prácticas.
- Relaciones y emociones difíciles: cómo manejar la ira, los celos, el miedo, la soledad y más.
- Resiliencia y esperanza: cómo superar situaciones como el duelo, el desempleo o las crisis familiares.
- Opciones terapéuticas modernas: desde la psicoterapia cognitiva hasta la terapia de grupo.
Acerca del autor de Mente Positiva
Julián Melgoza es doctor en Psicología por la Universidad de Andrews (EE. UU.). Ha sido decano de la Facultad de Psicología en la Universidad Walla Walla (Washington) y director de estudios de posgrado en el Instituto Internacional Adventista de Estudios Avanzados en Filipinas.
Su experiencia como docente, terapeuta y consejero internacional lo convierte en una voz confiable y empática para abordar los temas más importantes del bienestar emocional.
Video explicativo
Información adicional
| Peso | 1.5 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 1.5 × 17 × 25 cm |
| Autor | |
| Editorial | |
| ISBN | 978-987-701-979-7 |
| Número de páginas | 328 |
| País de impresión | Argentina |
| Tipo de papel | Estucado o couché |
| Tapa del libro | Tapa dura |
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