Salud Física

21 días para cambiar es una guía integral diseñada estratégicamente para sustituir hábitos nocivos por conductas saludables en las áreas de nutrición, bienestar físico, equilibrio mental y crecimiento espiritual. A través de un programa práctico de tres semanas, esta obra profundiza en las razones fundamentales del cambio y proporciona las herramientas necesarias para alcanzar un estilo de vida óptimo. El objetivo central es que el lector logre este desafío de manera efectiva, previniendo enfermedades y asegurando una transformación positiva en su salud integral en solo 21 días.